Insomnie - combaterea cauzelor psiho-somatice in special

Utilizarea preparatelor naturale CaliVita pentru combaterea insomniei (ca efect secundar al unei alte probleme)

Prin insomnie se intelege dificultatea de a dormi suficient pentru a permite organismului sa se refaca complet. Un adult are nevoie de 6-8 ore de somn, iar copiii si varstnicii de mai mult. Sunt, insa, si oameni care se scoala complet refacuti dupa 1-4 ore de somn, recordul in aceasta privinta detinandu-l Thomas Edison, care dormea numai 2 ore din 24. Au mai dormit putin Virgiliu, Horatiu, Napoleon, Franklin, Truman, etc.

Cauzele insomniei sunt destul de numeroase: dormitul neconfortabil (perna, saltea, acoperamant nepotrivite), zgomote sau frig excesiv, mese copioase seara, abuzul de cafea, de ceai, de Pepsi-Cola, sedentarismul, unele boli (hipertensiunea arteriala, insuficienta cardiaca, ulcerul in criza, astmul bronsic, bronsita cronica, emfizemul pulmonar, anumite afectiuni pe fond nervos, angoase psihice, etc.).

Masuri igienice:

- indepartarea cauzelor amintite (daca este posibil);
- orele de culcare si de trezire sa fie in fiecare zi aceleasi;
- camera de dormit sa aiba o temperatura confortabila, dupa ce a fost bine aerisita;
- in camera de dormit sa fie intuneric, orice lumina de noapte fiind interzisa;
- indepartarea surselor de zgomot si reducerea, pe cat posibil, a intensitatii lor;
- televizorul nu va fi plasat in camera de dormit;
- dupa orele 17 vor fi evitate eforturile fizice si intelectuale;
- inainte de culcare nu vor fi consumate bauturi alcoolice sau care contin cofeina;
- mesele copioase vor fi evitate seara;
- in cursul serii nu vor fi frecventate localurile zgomotoase sau in care se fumeaza.

Alimente interzise seara: grasimi, conserve, oua, maioneza, bauturi alcoolice.

Iata mai jos remediul natural propus de CaliVita International pentru combaterea insomniei...

Rhodiolin______1-1-1 se asociaza cu Stress Management______1-1-0
si se adauga Strong Bones______1-0-1

Legenda:
1-1-1 = 1 dimineata, 1 la pranz, 1 seara.